“心”年快乐——沈高学校心理健康教育开学第一课

泰无私

“心”年快乐——沈高学校心理健康教育开学第一课




为引导学生以积极心态迎接新挑战，为新学期赋能，2023年2月7日沈高学校心理老师沈丽于开学第一天开展了“心“年快乐——心理健康教育开学第一课活动。

沈老师通过介绍舒适区理论，引导学生感知长期处在舒适区会失去动力、迷失方向，尝试跳到拉伸区，完成富有挑战的任务会让我们更有成就感。接着沈老师又引导学生遵循smart原则制定短期学习计划，设定自己的拉伸区任务并介绍了学习曲线和复利曲线，鼓励学生把握自己的节奏，保持耐心坚持下去。最后，沈老师播放《洞穴》动画短片，让学生懂得自己并不孤单，走出心里的洞穴，会看到不一样的世界。

沈高学校通过常态开展心理健康教育活动，帮助学生调整好情绪，以积极向上的心态、热情饱满的状态迎接学习和生活，为美好未来奠基。

泰无私

沈高学校通过常态开展心理健康教育活动，帮助学生调整好情绪，以积极向上的心态、热情饱满的状态迎接学习和生活，为美好未来奠基。