【健康宣教】春季期间老年人要注意这几点......第二人民医院

泰无私

【健康宣教】春季期间老年人要注意这几点......第二人民医院

一年一度的春节是国人最为重视的节日

不少平时空巢在家的老年人期盼合家团聚

与儿孙们共享天伦

但是

作为身体机能逐渐衰弱的老年人

请注意以下六点


1、防感染春节将至，新型冠状病毒感染仍未结束，老年人基础疾病多，免疫力差，极易被感染，同时合并细菌感染后又可引发气管炎，支气管炎或肺炎。在人群稠密、通风不良的场所极易发生呼吸道感染性疾病的传播。老年朋友应少去这些地方。不洁食物可引起急性胃肠炎，建议不生食肉品（如生鱼片），有些海产品由于蒸煮时间不够，亦可引起胃肠道感染，建议慎重选用。原有慢性支气管炎者更要防寒、原有慢性支气管炎者更要防寒、防风，以避免老病加重。2、防“心脑”天气寒冷、烟酒过量、兴奋过度、忘记服药、青菜过少、饮水不多、大便秘结等因素，都可引发血管收缩、血压上升、血液黏稠、排便费力，引起突发心肌梗死、脑梗死或脑出血，亦可促旧病复发或加重。老年朋友在冬季要注意防寒，按时服药，每日解便，远离烟酒，心态平静，按时起睡，定时进餐，多饮绿茶，适当活动等。
3、防“高糖”春节期间糖尿病患者由于甜食不避、进餐过多均可使血糖突升，糖尿病加重。提醒糖尿病患者①不要忘记服药、打针；②尽量按时起床、睡觉、进餐；③在甜食、糖果面前控制住自己的嘴，血糖过高也容易得各种感染性疾病，一旦感染又会使糖尿病加重。4、防“消化”急性胰腺炎为节日常见病。由于节日期间暴饮暴食，再加上酒的助力，更易诱发胰腺炎。胰腺炎时有上腹持续性剧痛、发热、呕吐、黄疸等。胰腺炎有轻有重，“出血坏死性胰腺炎”若诊治不及时，可危及生命。有胆道结石者易并发胰腺炎。慢进餐、不饱食、不饮酒、少吃油这4个建议对胆囊结石患者和胰腺炎患者都是非常有用的。
4、防“消化”急性胰腺炎为节日常见病。由于节日期间暴饮暴食，再加上酒的助力，更易诱发胰腺炎。胰腺炎时有上腹持续性剧痛、发热、呕吐、黄疸等。胰腺炎有轻有重，“出血坏死性胰腺炎”若诊治不及时，可危及生命。有胆道结石者易并发胰腺炎。慢进餐、不饱食、不饮酒、少吃油这4个建议对胆囊结石患者和胰腺炎患者都是非常有用的。

5、防“跌倒”我国60岁以上老年人骨质疏松患病率为36%，一旦出现跌倒极易发生脆性骨折。春节期间气温较低，路面湿滑，建议老年朋友减少户外走动，如无法避免，冬季穿衣应遵循安全防寒的原则，不过度穿戴衣物，避免过重的衣物影响肢体活动。谨记，走路不插兜，慢行保安全。

6、防“烫伤”寒潮来袭，气温骤降，人们通常习惯使用热水袋、电热宝等设备取暖，由于使用不当及自我保护意识不足，可能引发低温烫伤，而老年人是发生低温烫伤的高危人群。老年人应尽量避免使用皮肤直接接触类取暖物品，推荐使用空调、暖气等设备取暖。取暖设备不宜直接且长时间接触皮肤。如使用橡胶热水袋时，水温不能超过50℃，不可装太满，外层宜用毛巾包裹使用，勿紧贴皮肤且时间过长；电热毯使用时建议提前预热，入睡时关闭；如用金属、电子取暖器时，要用保护套。老人使用取暖设备、理疗等时，最好有照顾者监护，尤其是生活不能自理、感知觉功能障碍（如偏瘫侧肢体、截瘫）等的老年人。照顾者定时查看皮肤情况，发现异常及时停止使用。

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泰无私

作为身体机能逐渐衰弱的老年人

注意以上六点

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