姜堰学历提升报名，考研的背书技巧和时间安排

上元教育拜老师

　　考研，一个逃不开的事情是背书，尤其文科生，不仅要背单词、背作文、背政治，还要把专业课中需要识记的部分背熟。

　　背书过程中的问题，大概有以下几类：

　　1.记不住2.记完就忘记3.进度比别人慢，很焦虑4.背的东西太多，背不完，无从下手5.背诵笔记不会整理

　　学校名称：上元教育

　　咨询老师：上元教育拜老师

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　　报名地址：姜堰人民中路东方不夜城2号楼2楼上元教育

　　下面提供一些比较好的记忆方法：

　　1.利用好记忆高峰期

　　一定要利用好睡前记忆和醒来回忆。睡前大脑不需要接触新的信息了，记忆环境也相对安静，这个时候背的东西，在你睡觉之后，由于神经元新突触的生长，大脑会帮你巩固所记忆的东西。早上醒来之后头脑清醒，回忆晚上记忆的东西，则可以加深印象。对于文科生而言，中午睡一觉醒来背诵专业课，也精力充沛，能更好地记忆。

　　2.系统记忆和分时段记忆

　　一个冗长的知识点，逐字逐句背诵效果并不会好。如果这个知识点计划用一个小时记住，可以用30%的时间阅读和理解，用30%的时间勾勒框架、结构，背诵核心句，用30%的时间给框架填充血肉，最后用10%的时间系统梳理、完整串联一遍。

　　3.分散记忆比集中记忆效果好

　　一个人每天的记忆能力是有限的，大脑需要切换和调整。例如我们现在已经开始做英语阅读了，但发现单词基础不过关，这个时候想突击式地提高单词量就是不科学的。我们若计划在三个月时间里同时攻克单词和阅读，如果用一个月时间集中背单词，两个月时间做阅读，这样的方式就不合理。正确的方式可以把背单词这件事分解到三个月里，第一个月每天背多一点，后两个月做阅读的时候，每天依然要坚持背单词。