—实验初中秋学期开学学生心理调适指南

泰无私

新学期 “心”启程—实验初中秋学期开学学生心理调适指南

新学期,"心"启程— 姜堰实验初中秋学期开学学生心理调适指南 —
亲爱的同学们，
假期余额已不足了，
你们准备好迎接新学期的学习生活了吗？
为了让大家更快、更好地适应开学，
把“心”切换至“开学频道” ,
学校特准备《开学心理调适指南》,
请查收！
期待能帮助同学们快速收拾心情，
以积极的心态迎接新学期、新挑战！

学生篇

七年级新生们
新学期伊始，你们可能会遇到这些挑战：新环境的适应、新人群的交往、新知识的学习。当我们离开生活了六年的小学校园，当我们原本的人际交往舒适圈被打破，即将步入一个全新而陌生的初中校园。学习与生活环境上的巨大变化，可能会让我们的心理产生巨大的落差，安全感下降。

八年级同学们
你们即将面临科目的增加、学业难度的提高，无论是从知识量上还是体系上都较七年级有所增加。不仅如此，八年级还是承上启下的阶段，因此会面临更多的学习任务与挑战

九年级同学们

你们即将面临人生中第一个重要的考试——中考。也许大家在期待的同时又有些害怕，不必担心，这是人正常的心理反映。
明未来一定会有积极的心理体验。
（5）遇到问题及时求助。
如果你在面对开学时确实存在困惑无法消解，也请记得一定要及时求助！一个人的力量是有限的，但是我们可以积极利用身边的资源。在互帮互助的过程中，人与人心的距离也会更接近。我们可以求助家长、老师和朋友，也可以拨打心理热线电话、投递心理信件。我们一起帮你打开心结，抚平心中褶皱，迎接更好的未来！
人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，有利于拓展孩子的知识面，同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。
5. 创造仪式，激发期待
鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
提前准备好学习必需品，条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包、新文具盒等，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。家长可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等，也可查阅和购买孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣。

症下药”。

4. 共同讨论，合理计划
家长可与孩子共同拟订新学期学习计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。
家长也可以制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，有利于拓展孩子的知识面，同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。
5. 创造仪式，激发期待
鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
提前准备好学习必需品，条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包、新文具盒等，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。家长可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等，也可查阅和购买孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣


心理热线

如有任何问题需要寻求帮助，欢迎您拨打热线电话咨询。
姜堰区未成年人成长指导中心热线电话：96111-3
姜堰区实验初中阳光心理咨询热线：
13701420949  顾老师  
15261022868  高老师

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泰无私

让学孩子感觉到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。

泰无私

鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。